banana (কলা ) kola

কলা একটি সহজলভ্য ও পুষ্টিকর ফল।এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন বি৬ ও ভিটামিন সি থাকে। নিয়মিত কলা খেলে শরীর দ্রুত শক্তি পায়, হজমশক্তি ভালো হয়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এটি পেট পরিষ্কার রাখতেও দারুণ সাহায্য করে।