Lady finger (ঢেঁড়স / ভেন্ডি ) rampatol (vendi)

ঢেঁড়শ বা ভেন্ডি একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর সবজি।এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, হজমশক্তি বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, কে, এ এবং ফাইবার থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে।